بالنسبة لمعظمنا، بيئة العمل تهم أكثر من المال الذي نكسبه، شيء تم التحقق منه أيضًا من خلال دراسة مؤشر العمل والعلاقات من HP، استنادًا إلى مقابلات مع أكثر من 15,600 من 12 دولة.

تظهر لنا هذه الدراسة أن 83% من الموظفين على استعداد للحصول على راتب أقل إذا كانوا أكثر سعادة في العمل، وحتى أن الموظفين سيقبلون بتخفيض في الراتب بنسبة 11% إذا كان لديهم قادة يمتلكون العاطفة ويقدرون الذكاء العاطفي، وسيتنازلون عن 13% من راتبهم للعمل في وظيفة أو شركة يمكنهم فيها اختيار مكان ووقت العمل.

يمكن أن يكون العمل مع زملاء عمل أو مديرين سامين تجربة صعبة ومرهقة، ولكن هناك تقنيات واستراتيجيات يمكنك استخدامها لإدارة المواقف المتوترة والحفاظ على بيئة عمل إيجابية قدر الإمكان.

تتمثل السلوكيات السامة في المؤسسات في الأفعال والسلوكيات الضارة التي تؤثر على بيئة العمل ورفاهية الموظفين، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى النزاع والمعنويات المنخفضة وتقليل الإنتاجية. يمكن أن يظهر هذه السلوكيات في الزملاء أو المديرون أو حتى الإدارة، ويمكن أن تكون لها عواقب خطيرة على الموظفين والمؤسسة ككل.

لكي نتمكن من إنشاء ثقافة تنظيمية صحية، يجب أولًا التعرف على السلوكيات السامة الشائعة التي توجد في الشركات:

1. التنمر أو التحرش في العمل: يشمل السلوكيات مثل الشتائم، والإذلال، والاستبعاد، والانتقاد المفرط، والتحرش الجنسي، والتي تهدف إلى ترهيب أو إهانة الموظفين.

2. التلاعب والمناورات السلطوية: يتضمن التحكم والتلاعب السلبي بالموظفين الآخرين لتحقيق أهداف شخصية أو الحصول على مزايا.

3. تخريب المهنة: قد يحاول الموظفون عرقلة تقدم ونجاح الزملاء من خلال عرقلة أو تقويض مشاريعهم وجهودهم.

4. نشر الشائعات والأقاويل: تبليغ المعلومات الزائفة أو المبالغ فيها للتضرير بالسمعة أو العلاقات بين الموظفين، مما يخلق بيئة سامة ومتوترة.

5. التمييز في الأداء والانتقاد المستمر: المطالب الغير واقعية والانتقاد المستمر من الإدارة أو الزملاء، والذي قد يؤدي إلى الإجهاد وانخفاض الثقة بالنفس للموظفين.

6. المنافسة الضارة وعدم التعاون: قد يفضل الإدارة أو الموظفون المنافسة الزائدة على التعاون، مما يؤدي إلى التنافس الداخلي والنزاعات.

7. التمييز والتفضيل: معاملة الموظفين بشكل غير عادل استنادًا إلى معايير غير لائقة مثل العرق، والجنس، والتوجه الجنسي، والعمر، والدين، والإعاقة، أو الانتماء السياسي.

8. عدم التواصل والتعريض للانتقادات: تجنب إعطاء المعلومات الهامة أو التواصل بشكل غامض يمكن أن يؤدي إلى الارتباك والعدم الثقة والاستياء بين الموظفين.

9. المهام والتوقعات الغير واقعية: فرض المهام والأهداف المستحيلة يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق الزائد والاحتراق المهني.

10. عدم التقدير والدعم: غياب التقدير والاعتراف بجهود الموظفين يمكن أن يؤدي إلى الاستياء والإحباط.

مكافحة السلوكيات السامة في المؤسسات يتضمن صناعة بيئة عمل صحية، والتواصل المفتوح، ووضع سياسات واضحة ضد التحرش، وتثقيف الموظفين للتعرف على والإبلاغ عن هذه السلوكيات. من الضروري تعزيز ثقافة الاحترام المتبادل والتعاون لضمان زيادة الإنتاجية وتحقيق بيئة عمل إيجابية وبناءة.

إليك بعض النصائح إذا كنت تجد نفسك في بيئة عمل غير مناسبة:

- الحفاظ على التواصل المفتوح والواضح.

- تحديد الحدود بشكل واضح والالتزام بها.

- البقاء مبادرًا وإيجابيًا.

- البحث عن الدعم والنصائح.

- تعلم أن تكون مؤكدًا لذاتك.

- الاهتمام بصحتك ورفاهيتك.

- البحث عن بدائل أو تغيير الوظائف إذا لزم الأمر.

خاتمة

وأخيرًا، من المهم أن نتذكر أنك مسؤول مباشرة عن رفاهيتك الخاصة وأنك يمكنك اتخاذ قرارات تحسن جودة حياتك. إذا أصبحت الحالة صعبة للغاية وأثرت بشكل كبير على صحتك، يمكنك أيضًا التفكير في رؤية متخصص في الصحة العقلية للحصول على دعم وإرشاد إضافي.

كما أنه إذا كنت بحاجة إلى نصائح وإرشادات مهنية، فهناك أيضًا خبراء هنا يمكنهم مساعدتك، كل ما عليك فعله هو عدم التردد في طلب المساعدة. الخطوة الأولى نحو التغيير هي الوعي، وأن تكون صامتًا وتنغلق على نفسك، وتعاني في صمت، ليست الحل الصحيح على الإطلاق.