هل تتذكر هذه الأيام حينما كان كل شغلك وهمك الحصول على هذه الوظيفة؟ بالرغم من أنك تريد أن تحصل على الكثير من الأشياء إلا أنك حينها لم تكن تريد إلا أن يتم تعينك في هذا العمل أكثر من أي شئ آخر، لكنك الآن تشعر بالحماقة لأنك تمنيت يومًا ما أن تشتغل في هذه الوظيفة فكل ما تجلبه لك الآن هو التعاسة المحضة.
كلنا مررنا بهذا الشعور السئ تجاه العمل، ونعيّ جيدًا معنا أن تكون تعيسا في العمل ولكن يجب عليك أن تعرف أن هذا الشعور ليس لحظي ولا أن هذا الشعور غير مبرر فبالطبع هناك عدة أسباب تجعلك تشعر بأن العمل يضغط على أعصابك ويسبب لك التعاسة والضيق.
إذا ما هي؟ ما يجلب لك الشعور بالتعاسة في العمل وماذا يمكنك أن تفعل تجاه هذا الأمر؟ كل هذه الأسئلة يمكن أن تعرف الإجابة عليها من خلال قراءة هذا المقال، هيا بنا نبدأ.
ما الذي يجعلك تشعر بالتعاسة؟ أسباب تسبب لك الشعور بالتعاسة في العمل
هناك عدة أسباب وراء شعورك بالتعاسة في العمل، إليك بعضها:
أنت لا تحب مديرك في العمل
العمل في الشركات ليس وردي دائما كما تحب فلربما تجد مدير تجعلك تصرفاته تشعر بعدم الرضا أو الكرهه تجاهه مما يصب في النهاية في قالب التعاسة في العمل، فالمدير المتسلط الذي يمارس عليك الإدارة التفصيلية ولا يترك لك أي مساحة للإبداع عاجلًا أم أجلًا سيجعلك تكرهه لا بل وتكره العمل تحته في نفس الفريق أيضُا.
زملاؤك في العمل ليسوا كما تحب
نحن كائنات اجتماعية تتأثر بما يدور حولها، ولا تصدق من يخبرك أنك تستطيع الفصل بين العمل والحياة فإذا كنت تقضي أكثر من نصف يومك مع أشخاص يمكن وصفهم بأنهم سامين فأنت عاجلا أم أجلًا ستشعر بالتعاسة في العمل حتى وإن كان تعاملك مع زملائك يقتصر على العمل فقط ولا يوجد بينكم أي مساحات مشتركة في الحوار ولا التفكير ولا أي شئ، بالعكس إذا كان الأمر هكذا فإنه سيؤثر بالسلب عليك أكثر.
وظيفتك ليست مجزية أو ممتعة
مهما كانت درجة إمتاع وظيفتك فالذهاب إلى العمل كل يوم والانغماس في الروتين قادر على جعلها أقل امتاعًا، لكن طبعًا إذا كانت وظيفتك تتسم بالروتين الشديد وكونها رتيبة ويتخللها الكثير من المهام المملة المتكرر فهذا قادر على جعلك تشعر بالتعاسة للذهاب إلى العمل كل صباح.
لا تؤمن ولا ترى قيمة في عملك
كل منا لنا له بوصلة أخلاقية أو بعض القيم التي تشكل منظومته الأخلاقية، أحيانًا قد تتعارض هذه المنظومة مع العمل الذي تشتغل به أو أن ترى أن عملك تافهًا ولا يعزز قيمك أو يتعارض معها هذا طبعًا قادر على جعلك غير سعيد.
لا تحصل على راتب مجزي
أن يكون عملك غير مجزي أو أن يكون بالكاد قادر على تغطية نفقاتك في ظل هذا الغلاء المعيشي الذي نشهده، يضع عليك العديد من الضغوطات خصوصا إذا كنت ملزم بأسرة وعليك إدارة نفقاتها فجميعنا ندرك أن الأسرة = التزامات= نفقات وعدم القدرة على سد هذه النفقات بسبب الوظيفة قد يؤدي إلى التعاسة.
علامات تدل على أنك تعاني من التعاسة في العمل
أحيانًا عندما يكون المرء منغمس في الشئ لا يستطيع رؤية الصورة الكبيرة مما يجعله يحتاج إلى أن يشير إليه أحد من الخارج على الأمر، دعنا نقوم بهذا الأمر بالنيابة عنك ونخبرك بالأشياء التي إذا لاحظتها عليك أن تعرف أن عملك يتسبب لك في التعاسة..
1- تشعر أن الذهاب إلى العمل كل صباح يشكل عبء كبير وأنك لا تريد مغادرة سريرك.
2- لا تستطيع الاستمتاع بالوقت مع عائلتك أو أصدقائك لأنك لا تمتلك الوقت أصلًا لرؤيتهم بسبب عدم وجود توازن بين العمل والحياة.
3- لا يمكنك التركيز في عملك رغم توافر كل الشروط والعوامل التي تجعلك قادر على التركيز.
4- تجد أنك لا تتحدث عن عملك، نحن لا نقصد هنا أن الأمر سري لا بل إنك لا تجد شئ إيجابي تريد مشاركته أو أن ذكرك لأي شئ يخص العمل يضايقك.
كيف تتغلب على شعور التعاسة في العمل؟
ذكرنا سابقًا الأشياء التي من شأنها جعلك تعيس، بقي أن تعرف كيف تتغلب عليها حتى تستعيد سعادتك ولا يشكل العمل ضغط عليك.
التعامل مع المدير السيء
- هناك عدة طرق تمكنك من التعامل مع مديرك السيء في العمل أولها هو النقاش والحوار، نقصد هنا النقاش عن الأشياء التي تخص العمل أو المشاكل التي تواجهها بسبب طريقة إدارة مديرك لك وأن يكون الأمر محايد إلى أقصى درجة وعلى قدر كبير من الاحترافية.
- التواصل الفعال: كل منا يعرف الطريقة التي يفضل أن يتواصل بها مديره، اعرفها جيدا هل يحب التواصل وجها لوجه أم من خلال الهاتف أو الايميل، راقب تعامل مديرك مع الآخرين واستخدم الأسلوب الذي يفضله معه.
التعامل مع الزملاء السيئين
- لن تستطيع تغيير زملائك في العمل لكن تغيير وجهة نظرك عنهم سيساهم بشكل كبير في التقليل من ضيقك منهم، حاول أن ترى فيهم أي جانب إيجابي وتتمسك به وإن فشلت في ذلك حاول أن تتجنبهم أو تتعامل معهم في أضيق الحدود ولا تجعل طاقتهم السلبية تسحبك للأسفل.
وظيفتك مملة وغير ممتعة
- قم بإضافة لمستك الخاصة إلى عملك من خلال مكافأة نفسك أو تنظيم مكتبك بشكل جميل وجذاب وإضافة بعض الأشياء التي تدخل السرور عليك.
لا ترى أي قيمة في عملك
- حاول أن تغيير نظرتك لعملك، من الممكن أن يكون عملك لا يغير العالم لكنه قادر على تسهيل حياة شخص ما وهذا يكفي.
لا تحصل على راتب غير مجزي
- حاول أن تطلب علاوة، أن تعثر على عمل جانبي وإن تعذر عليك فعل ذلك حاول أن تبحث عن عمل آخر براتب أعلى وفي نفس الوقت يتوافق م شغفك.
خاتمة
التعاسة في العمل أمر ليس بهين فأنت تقضي أكثر من 40 ساعة من أسبوعك في الشغل، لا بد وأن تكون على الأقل راضي عن المكان التي تشتغل به حتى لا تكون حياتك كئيبة. اتباع ما ذكرناه من شأنه أن يسهل عليك الأمر ولو قليلًا ويساعدك في استعادة نشاطك وإقبالك على العمل. والآن أخبرنا هل تشعر بالتعاسة في عملك؟ وما هي في رأيك الأسباب التي أدت بك إلى ذلك؟
إذهب إلى حسابك وقم بإضافة تعليقك